Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2142 ккал
|
Жир: 79,37г | Белк: 153,46г | Углев: 204,12г.
Завтрак: ไข่ชะอม, แกงส้มภาคกลาง, Shrimp, 5Star Thai Chili Dipping Sauce (Jaew Sauce)น้ำจิ้มแจ่ว, Beef Steak (Lean and Fat Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked) . Обед: Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Beef Broth (Home Recipe), Breadtop Spicy Chicken Bun, Water Spinach, Chinese Beef Shank, Rice Noodles (Cooked), Vegetable Oil, Sugar, Broiled or Baked Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Healthy Farm Pork Rinds. Ужин: Breadtop Spicy Chicken Bun, Chinese Beef Shank, Beef Broth (Home Recipe), Thai Beef Ball ลูกชิ้นเนื้อ ลูกเล็ก, Water Spinach, Vegetable Oil, Sugar, Soy Sauce, Broiled or Baked Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Baumkuchen German Tree Cake. Перекус/Другое: Plain Waffle, Butterscotch or Caramel Topping, Espresso Coffee, Ice Cream. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
