Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2014
|
85,9 кг
Потеряно до сих пор: 27,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1686 ккал
|
Жир: 39,99г | Белк: 145,03г | Углев: 180,60г.
Завтрак: Twix Twix, M&M's Peanut, Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Обед: Melk (Halfvol), Tomaten, Banaan, Kipfilet, Bruine Boterham. Ужин: Smiths Nibb It, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Kippenbouillon, Knorr Knapperbolletjes, Sperziebonen, Wortelen, Prei, Bonduelle Linzen, Kipfilet, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. Перекус/Другое: Natura Potassium Calcium Supplement, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Perfect Fit Protein. подробнее ...
|
|
2408 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
 Комментария
19 апр 14 написано членом: millerm40
|
Good loss - readying for the battle plan tomorrow!
19 апр 14 написано членом: jwill77nc2
|
19 апр 14 написано членом: ChicaLean
|
three days in a row no weightloss and 100% diet followed, it was bound to happen ;) i am ready for easter! how about y'all???
19 апр 14 написано членом: puhpine
|
19 апр 14 написано членом: ClassicRocker
|
19 апр 14 написано членом: Deb_N
|
Yep! Pumped and psych-ed, Ready...Set...Go! Come on, Easter :D
19 апр 14 написано членом: LuC2
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
