Leni Liu Cing Link- Журнал, 09 ноя 21

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021

69,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 23,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2021:

1272 ккал

Жир: 33,66г | Белк: 41,69г | Углев: 209,65г. Завтрак: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Jus Jeruk Peras Segar, Semangka. Обед: Ubi Jalar (Manis), Pisang Goreng, KEMBANG TAHU, Tomat Merah, Nasi Putih. Ужин: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Tempe, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis), Pisang Goreng. Перекус/Другое: Ubi Jalar (Manis), Pisang Goreng. подробнее ...

2039 ккал

Упражнение: Аэробика - 42 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 09 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса