Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1056 ккал
|
Жир: 44,29г | Белк: 56,88г | Углев: 115,24г.
Завтрак: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Обед: Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Del Monte Saus Tomat, Minced Garlic, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ikan Lele, Nasi Putih. Ужин: Sania Minyak Goreng, Fiesta Cheese 123, Fiesta Schnitzel, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Перекус/Другое: Indomaret Pisang Ambon, Nescafe Classic. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
irafortunatus-Изменение Веса
|
