민구월드- Журнал, 09 ноя 21

Параметры Пользователя 민구월드 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2021

67,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2021:

1990 ккал

Жир: 69,73г | Белк: 169,77г | Углев: 168,82г. Завтрак: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 포스트 쵸코후레이크, 오리온 오그래놀라 단백질, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 계란후라이, 사과 (껍질 제외). Обед: 마이프로틴 프로틴스프레드(밀크초코), 신선애 닭안심살, 마라나타 땅콩버터, 삼립 로만밀 통밀식빵 (47g). Ужин: 찐고구마, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 신선애 닭가슴살, CJ 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부. Перекус/Другое: 찹쌀떡, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

😱😭

08 ноя 21 написано членом: 포켓키친

뭔가 몸은 가벼웠는데 말이죠…😇

08 ноя 21 написано членом: 민구월드

근육일거야… 근육이어야해…

08 ноя 21 написано членом: Rollin’ Rollin’

근육짱짱맨~

08 ноя 21 написано членом: 포켓키친


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

민구월드-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

민구월드- Журнал, 09 ноя 21

Оставить свой Комментарий

민구월드-Изменение Веса