Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021
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66,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2470 ккал
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Жир: 54,78г | Белк: 154,12г | Углев: 335,37г.
Завтрак: Carrefour Tortitas de Maíz Multicereales, Nuestra Señora del Carmen Miel de Caña, Zanahoria, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Milbona Yogur Griego Natural Light, HSN Sports Micronized Glutamine, Carrefour Pimientos del Piquillo, BIG Micellar Casein- Sabor COOKIES & CREAM White Bits Of Cookies, Carrefour Claras de Huevo, Manzana, Carrefour Copos de Avena, Vemondo Bebida de Avena sin Azúcar, Huevo, Carrefour Arándanos Congelados, Hacendado Cereales con Achicoria, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Myprotein Instant Oats Chocolate Smooth. Обед: Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Hacendado Lasagna Boloñesa, RealValle Jamón Cocido Extra, Milbona Yogur Griego Natural, Hacendado Gourmet Lavada, Tomates, Eco Cesta Tortitas de Arroz, MyProtein Soy Protein Isolate Salted Caramel, Freshona Pepinillos en Rodajas, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Aguacate. Ужин: Hacendado L.Casei 0%, Hero Mermelada Diet Frambuesa, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Go Food Volcán Canario, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Carrefour Tortitas de Maíz Multicereales, Brócoli, Hacendado Sopa Wonton, Banana, BIG Micellar Casein- Sabor COOKIES & CREAM White Bits Of Cookies, Almendras, Pechuga de Pollo a la Plancha, HSN Foods Rice Cream Specullos. Перекус/Другое: Carrefour Tortitas de Maíz Multicereales, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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javier-Fit-Изменение Веса
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