Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4292 ккал
|
Жир: 69,41г | Белк: 136,98г | Углев: 562,88г.
Завтрак: Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Malt-O-Meal Peanut Butter Cups Cereal, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X. До Обеда: PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Garlic Bread, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2474 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 5 часа, Спать - 9 часа, Вождение - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
