ian_sd- Журнал, 08 ноя 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021

61,1 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2021:

2070 ккал

Жир: 82,19г | Белк: 73,23г | Углев: 280,40г. Завтрак: Oatly Oat Milk, Bananas , Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal - Flax 'n Oats. До Обеда: Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Trader Joe's Frozen Edamame, Triscuit Avocado Cilantro & Lime. Обед: Trader Joe's Palak Paneer. До Ужина: Apples , Milk (Nonfat) . Ужин: Wasa Gluten Free Original Crispbread , Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Daiya American Cheese, Spinach, Heinz Tomato Ketchup. Перекус/Другое: Whiskey, Sunsweet Prune Juice, Siete Grain Free Tortilla Chips - Nacho. подробнее ...

2053 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 53 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Работа по Дому - 20 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 08 ноя 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса