brunowgo- Журнал, 08 ноя 21

Параметры Пользователя brunowgo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021

100 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2021:

977 ккал

Жир: 45,67г | Белк: 54,38г | Углев: 73,86г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar . Обед: Peixe Empanado Frito, Alface, Cebolas Maduras Cozidas, Pimentão Verde, Cenouras, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Macarrão Fresco (Cozido). Ужин: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo de Codorna, Alface. Перекус/Другое: Chá (Infusão), Cidra de Maçã, Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...

3322 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brunowgo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brunowgo- Журнал, 08 ноя 21

Оставить свой Комментарий

brunowgo-Изменение Веса