csbrasilsilva- Журнал, 08 ноя 21

Параметры Пользователя csbrasilsilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021

62 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2021:

1129 ккал

Жир: 41,53г | Белк: 59,31г | Углев: 129,25г. Завтрак: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Integral, Café com Leite Integral, Mamão Formosa. Обед: Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Spoleto Cenoura, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Adria Biscoito Recheado . Ужин: Pronto Light Couve Refogada, Aipim (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Costela Bovina. Перекус/Другое: Clac Pipoca Doce Caramelizada. подробнее ...

2366 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Учеба - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Сгребание Листьев - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Стирка Белья - 1 час, Мытье посуды - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

csbrasilsilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

csbrasilsilva- Журнал, 08 ноя 21

Оставить свой Комментарий

csbrasilsilva-Изменение Веса