912yuuta- Журнал, 08 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021

81 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2021:

3859 ккал

Жир: 52,70г | Белк: 186,28г | Углев: 653,82г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: オハヨー乳業オハヨーコーヒー, 山崎製パンちょいパクラスクチョコ味, セブンイレブンドレッシング和風, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 備後漬物おいしい旨キムチ, あづま食品国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 薩摩蒸気屋かるかん饅頭, 薩摩蒸気屋かすたどん, 薩摩蒸気屋銅鑼殿, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

2309 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 33 минуты, Отдыхать - 16 часа и 27 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 08 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса