Marcos Eduardo6l6- Журнал, 08 ноя 21

Параметры Пользователя Marcos Eduardo6l6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021

84,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2021:

1822 ккал

Жир: 60,43г | Белк: 157,92г | Углев: 159,49г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Ovo. Обед: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Contra-filé Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Ужин: Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Queijo Branco, Homemade Geléia de Goiaba Zero, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Torrada 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pita Bread Pão Sírio Médio. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Дорожка - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcos Eduardo6l6- Журнал, 08 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса