Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1878 ккал
|
Жир: 63,98г | Белк: 124,19г | Углев: 179,00г.
Завтрак: Raisins (Seedless), Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco British Jacket Potatoes, Hamburger or Hotdog Rolls, Fresh Pork Sausage, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Tesco British Pork Loin Steak, Coleslaw , Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Tomatoes, Lettuce. Перекус/Другое: Co-Op Victoria Sponge Cake, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Rich Tea Finger, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Sugar. подробнее ...
|
|
3305 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
