rharniz- Журнал, 08 ноя 21

I set a personal goal four years ago to get to 55kg and I’ve exceeding that expectation and still no where near underweight though lol very petite.
Preparing for a body building competition and can say mentally emotionally and spiritually I am whole. ❤️
Very proud of this accomplishment and always look forward to the future. 👑
Challenges always await

54 кг Потеряно до сих пор: 11 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1138 ккал

Жир: 34,81г | Белк: 104,58г | Углев: 102,48г.   Завтрак: Coles Quick Oats, Peanut Butter, Helga's Sourdough, Veego Vegan Protein . Обед: Egg White , John West Naturally Smoked Tuna. Ужин: Sweet Potato , Egg White . Перекус/Другое: Veego Vegan Protein , Woolworths Traditional Rolled Oats, Peanut Butter, Arnott's Vita-Weat. подробнее ...

578 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 21 часа и 45 минуты. подробнее ...