bcbickford- Журнал, 18 апр 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2014

79,7 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2014:

2095 ккал

Жир: 92,22г | Белк: 122,69г | Углев: 220,40г. Завтрак: Banana, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened). Обед: Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Ужин: Arby's Classic Roast Beef. Перекус/Другое: Hershey's Kisses, Publix Gala Apple (Medium), Otis Spunkmeyer Carnival Cookie, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, bakers corner Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips Aldi, Smooth Peanut Butter (with Salt), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 18 апр 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса