Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1986 ккал
|
Жир: 43,83г | Белк: 192,36г | Углев: 209,97г.
Завтрак: Banana, Milbona Skyr Naturale, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Myprotein Proteine Isolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Porridge, Caffè Espresso. Обед: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Myprotein Proteine Isolate, Mela, Porridge, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Ужин: Solidal Coop Muesli Croccante con Fiocchi d'avena, Cioccolato Fondente e Nocciole, Latteria Yogurt Magro Bianco, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Foodspring Porridge Mela e Cannella. Перекус/Другое: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cioccolato , Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate. подробнее ...
|
|
2056 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Tonybasetta-Изменение Веса
|
