Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2014
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3337 ккал
|
Жир: 169,33г | Белк: 104,40г | Углев: 354,89г.
Завтрак: Kraft Light Catalina Reduced Fat Dressing, Coffee, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Scrambled Egg, Cheddar Cheese, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Pearls Reduced Salt Pimiento Olives, Blue or Roquefort Cheese, Avocados , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Обед: Panera Bread Greek Dressing & Herb Vinaigrette, Panera Bread Greek Salad (Half), Pepsi Diet Pepsi, Bertucci's Cheese Pizza. Ужин: Boston Market Cornbread, Borden Shredded Cheddar Cheese, Tropical Cheese Queso Blanco, Tuscan Garden Jalapeño Slices, Red Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Benita Small Flour Tortillas, Guacamole, Trader Joe's Salsa Verde, Coffee, Trader Joe's Chile Relleno, Tortilla Corn Chips, Spanish Rice. Перекус/Другое: Dickey's Barbecue Fresh Fruit Salad, Royal Farms Western Fries (Small), Coffee. подробнее ...
|
|
3680 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
