rpichu- Журнал, 08 ноя 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021

67,2 кг Потеряно до сих пор: 54,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2021:

1258 ккал

Жир: 37,36г | Белк: 87,34г | Углев: 139,17г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Ужин: Milbona Yogur Natural Desnatado, Eroski Sannia Queso Tierno Light, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954, La Cestera Pan de Molde Integral sin Corteza. Перекус/Другое: Plátano. подробнее ...

1860 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю