yastyust- Журнал, 08 ноя 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021

53,6 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2021:

698 ккал

Жир: 28,27г | Белк: 40,20г | Углев: 72,54г. Завтрак: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Nescafe Classic. Обед: Tahu Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Botok, Gadon ayam, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung. Перекус/Другое: Jack N Jill Piattos (12g), Mayora Superstar Triple Chocolate. подробнее ...

1367 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 08 ноя 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса