Mcvalla- Журнал, 08 ноя 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021

61,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2021:

1775 ккал

Жир: 76,27г | Белк: 98,68г | Углев: 171,29г. Завтрак: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Now Foods Омега-3, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Свежий Ряд Сыр Фасованный Костромской, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Обед: Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Печень Говяжья Жареная, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. подробнее ...

2103 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 52 минуты, Body Pump - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю