Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2021
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3326 ккал
|
Жир: 98,60г | Белк: 293,81г | Углев: 325,35г.
Завтрак: Pure Protein Multiprotein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Обед: Дело Вкуса Салат Свекольный из Свеклы с Грецким Орехом и Майонезом, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое), Салат Оливье, Роллтон Лапша Яичная. Ужин: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Гранат, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
2563 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|