Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2021
|
99,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 39,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2020 ккал
|
Жир: 138,25г | Белк: 83,41г | Углев: 93,92г.
Завтрак: Coffee, Groundcherries (Cape-Gooseberries or Poha) . Обед: Dragon Fruit, Asda Celery Sticks , Ginger , Tesco Curly Kale, Ocean Spray Cranberry Classic , Weider Collagen Peptides. Ужин: Aoste Snack'in Mini Salami Classic, Cucumber (with Peel) , Seasoned Croutons , Lemon Juice , Extra Virgin Olive Oil, Lettuce. Перекус/Другое: Aoste Snack'in Mini Salami Classic, Peppermint (Mint) , Broad Beans (Immature Seeds) , Extra Virgin Olive Oil, Ginger , Fresh Lemon Juice, Tesco Free From Digestive Biscuits, Ocean Spray Cranberry Classic . подробнее ...
|
|
3988 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 50 минуты, Работа по Дому - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 4 часа, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
