ian_sd- Журнал, 07 ноя 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2021

60,6 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2021:

2615 ккал

Жир: 130,17г | Белк: 131,92г | Углев: 264,86г. Завтрак: Oatly Oat Milk, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Kashi GOLEAN Waffles - Original. До Обеда: Apple pumpkin muffins. Обед: Trader Joe's Frozen Edamame, Chunky Style Chicken Noodle Soup. До Ужина: Apples , Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Ужин: Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. Перекус/Другое: Trader Joe's Beef Jerky, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Triscuit Avocado Cilantro & Lime. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Вождение - 5 часа, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 07 ноя 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса