Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2021
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3268 ккал
|
Жир: 106,18г | Белк: 191,10г | Углев: 392,91г.
Завтрак: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, thinkThin S'mores Protein & Fiber Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Taco Bell Chicken Chipotle Melt, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Steak Quesarito. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2516 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Bus Driving - 7 часа, Сидеть - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Have a Stupendous Sunday Chris, very handsome profile picture!😁
07 ноя 21 написано членом: Shrewdness
|
07 ноя 21 написано членом: HeBrewZ
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
