912yuuta- Журнал, 07 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2021

80,8 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2021:

4365 ккал

Жир: 69,63г | Белк: 187,44г | Углев: 730,66г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 炒り卵, あづま食品国産中粒納豆, 備後漬物おいしい旨キムチ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 和菓子, 日清ヨーク十勝のむヨーグルトプレーン, UHA味覚糖 SIXPACK 低糖質プロテインバーキャラメルナッツ味, 菓心堂もちもちつつみどら粒餡, 山崎製パンようかん小倉, 南国製菓塩けんぴ. подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 26 минуты, Отдыхать - 16 часа и 34 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 07 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса