Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2021
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 29,6 кг.
Еще предстоит сделать: 20,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1116 ккал
|
Жир: 82,77г | Белк: 67,82г | Углев: 30,40г.
Завтрак: Tomates, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Abacate, Alhos-Poró, Ovo Frito, Açafrão, Gengibre, Limão, Pimenta Preta, Pilão Café, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana. Обед: Maracujá, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brasil Frutt Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Fava, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará. Ужин: Ipanema Queijo Coalho em Espeto, Pilão Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Parabéns! Vc faz acompanhamento com algum profissional? Me sinto perdida as vezes.
07 ноя 21 написано членом: Ione araujo
|
Oi, Ione. Boa tarde. Comecei com a nutri na sexta. Ela adicionou mais gordura na minha dieta. Mas comecei em maio, li vários livros e sigo alguns experts em low carb na internet.
07 ноя 21 написано членом: Monique.jap =)
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Monique.jap =)-Изменение Веса
|
