Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2021
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 33,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1278 ккал
|
Жир: 55,87г | Белк: 53,74г | Углев: 143,63г.
Завтрак: Canola Vegetable Oil, First Watch Tri-Athlete, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints, Brownie, Tabasco Original Pepper Sauce, First Watch Greek Fetish Omelet. Обед: Trader Joe's Crispy Onion Chips, Libby's Sliced Beets, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, O Organics Soy Ginger Organic Dressing, Mizkan Rice Vinegar, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Coffee. Ужин: Alberts Hot Sauce, Assi Seasoned Seaweed, Mt. Olive Pepperoncini, Trader Joe's Blue Cheese Stuffed Chalkidiki Olives, Biancoro White Balsamic Vinegar, Delallo Mild Giardiniera, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Boiled Egg, Athenos Mediterranean Herb Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3955 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 4 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
