Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2021
|
70,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2298 ккал
|
Жир: 97,21г | Белк: 77,65г | Углев: 272,27г.
Завтрак: Cebolas, Fricó Linguiça Calabresa Fina, Qualy Margarina Cremosa, QUEIJO CASEIRO Queijo Minas Frescal, Cuscuz (Cozido), Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Обед: Mentos Mentos Pure Fresh , Brasileiríssimo Molho para Salada Rosé, Brasileiríssimo Molho para Carnes B.B.Q Barbecue, Predilecta Ketchup Tradicional, Predilecta Mostarda Preparada, Coca-Cola Coca-Cola, Subway Steak Churrasco (226g). Ужин: Brasileiríssimo Molho para Salada Rosé, Subway Steak Churrasco (226g), Brasileiríssimo Molho para Carnes B.B.Q Barbecue, Predilecta Ketchup Tradicional, Predilecta Mostarda Preparada, Bem Brasil Batata Frita Congelada , H2OH! Limoneto. Перекус/Другое: Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Café. подробнее ...
|
|
2413 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 56 минуты, Вождение - 1 час и 56 минуты, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 18 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Bodybuilder-Изменение Веса
|
