Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2021
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1125 ккал
|
Жир: 58,47г | Белк: 53,66г | Углев: 98,74г.
Завтрак: My Roti Roti Gandum, Boiled Egg, Nescafe Classic. Обед: Del Monte Saus Tomat, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fish Ikan Nila, Yun-Yi Tahu Original, Sania Minyak Goreng. Ужин: Papaya, Boiled Egg, Nasi Putih, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Перекус/Другое: Banana, Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang, Nescafe French Vanilla, Pringles Sour Cream & Onion. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
irafortunatus-Изменение Веса
|
