912yuuta- Журнал, 06 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2021

80,8 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2021:

4379 ккал

Жир: 53,01г | Белк: 250,73г | Углев: 700,55г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: ロルフレアチーズケーキ, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも, ご飯. Ужин: あづま食品国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 森永乳業 In PROTEIN カフェオレ風味, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

3075 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 51 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 06 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса