Paulo'Vieira🇧🇼- Журнал, 06 ноя 21

Параметры Пользователя Paulo'Vieira🇧🇼 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2021

95 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2021:

2489 ккал

Жир: 103,73г | Белк: 211,37г | Углев: 172,75г. Завтрак: Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo, Manteiga, Queijo Meia Cura. Обед: Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia. Ужин: Wickbold Pão do Forno Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Queijo Meia Cura, Ovo. Перекус/Другое: Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana Prata, Bodybuilders Iso Protein, Zaffari Cuca. подробнее ...

2740 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 27 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Paulo'Vieira🇧🇼-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Paulo'Vieira🇧🇼- Журнал, 06 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Paulo'Vieira🇧🇼-Изменение Веса