Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2014
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2943 ккал
|
Жир: 147,61г | Белк: 99,30г | Углев: 305,26г.
Завтрак: Pearls Reduced Salt Pimiento Olives, Boiled Egg, Avocados, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Linda's Kitchen Hot Horseradish Mustard, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Balsamic Vinegar, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Provolone Cheese, Heinz Ketchup Packet, Arby's Curly Fries (Medium). Ужин: Nakano Natural Rice Vinegar, Jason's Deli Tomato Slice, Lindsay Sliced Black Olives, Gulden's Spicy Brown Mustard, Submarine Hoagie Roll, Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water, Pepper Jack Cheese, Pears, Trader Joe's Lowfat Yogurt Wildberry Probiotic Smoothie. Перекус/Другое: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Royal Farms Western Fries (Large), Stride Sour Patch Redberry Gum, Red Vines Sugar Free Vines, Corn Nuts Chile Picante Corn Nuts, Coffee. подробнее ...
|
|
3595 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
