paulamaria22_extrema- Журнал, 06 ноя 21

Параметры Пользователя paulamaria22_extrema | < Предыдущая Запись |Следующий >

2 meses e 9,5 kgs eliminados! Falta tão pouco agora🥰

69,3 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2021:

1644 ккал

Жир: 48,92г | Белк: 89,73г | Углев: 210,97г. Завтрак: Quatá Leite Desnatado , Pullman Pão Integral , Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Обед: Bauducco Bolinho Morango, Swift Mini Torta de Limão , Sadia Frango a Passarinho, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Quatá Leite Desnatado , Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas (Pacote). подробнее ...

3143 ккал

Упражнение: Пресс - 40 минуты, Батут - 30 минуты, Приседания - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка

Комментария

parabéns!!!

06 ноя 21 написано членом: becaboo91


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paulamaria22_extrema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paulamaria22_extrema- Журнал, 06 ноя 21

Оставить свой Комментарий

paulamaria22_extrema-Изменение Веса