Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2021
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1321 ккал
|
Жир: 59,66г | Белк: 64,55г | Углев: 128,05г.
Завтрак: Egg White , Bob Evans Tomato Slices, Wendy's Tomato (1 Slice), Giorgio Canned Mushrooms, Great Value Swiss Cheese, Heinz Tomato Ketchup, Tabasco Original Pepper Sauce, Black Pepper , Salt , Canola Vegetable Oil , Coffee. Обед: Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, O Organics Soy Ginger Organic Dressing, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Mizkan Rice Vinegar. Ужин: Market Pantry Swift Mac, Egg Yolk , Boiled Egg, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, O Organics Soy Ginger Organic Dressing, Mizkan Rice Vinegar, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Mt. Olive Sliced Pepperoncini. Перекус/Другое: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Martin's Bar-B-Q Popcorn, General Mills Chex Mix Traditional, Brownie, Tic Tac Orange Mints. подробнее ...
|
|
3934 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Чтение - 4 часа, Сидеть - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
