|
Wiadomo.. brak ruchu, leżenie w łóżku, obżeranie i mamy efekty 💪🏽
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2990 ккал
|
Жир: 95,89г | Белк: 140,12г | Углев: 391,88г.
Завтрак: Miód, Saga Herbata Owocowa, Czerwona Papryka, Sokołów Kiełbasa Krakowska z Fileta , Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Oskroba Bułka Żytnia, Masło, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Czosnek. Обед: Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Kawa z Mlekiem, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Dobra Kaloria Baton Chrupiący Orzech . Ужин: Masło, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. Перекус/Другое: Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnie Pełne Ziarna, Dżemy i Konfitury, Pilos Twaróg Półtłusty, Wawel Tiki Taki, Pomidory, Szpinak z Kurczakiem i Serkiem Topionym, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Soligrano Pszenica Durum z Miodem z Truskawkami, Alesto Orzechy Włoskie , Gruszki, Lidl Slim Bread Razowy , Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Inka Kawa Zbożowa, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Wawel Wafle o Smaku Waniliowym bez Cukru, Jabłko. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
