Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2021
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1224 ккал
|
Жир: 79,74г | Белк: 94,59г | Углев: 31,83г.
Завтрак: Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Arroz Branco (Cozido), Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho Picado, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Ужин: Uniagro Nozes, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Psyllium, Ovo, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Frango (Pele Não Consumida), Bolinho low carb de cacau e canela, Bolinho low carb de cacau e canela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
