912yuuta- Журнал, 05 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2021

82 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2021:

4511 ккал

Жир: 87,71г | Белк: 237,86г | Углев: 680,58г. Завтрак: セブンイレブンミートソースドリア, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: 特大ハンバーガー , エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 南国製菓塩けんぴ, 炒り卵, グリコ具だくさん鶏ごぼう, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 和漢本舗食物せんいのうまーい青汁, リョーユーパンあんこたっぷりどら焼き白粒餡, セブンプレミアムオレンジ果汁100%, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 05 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса