rafaelcostatkd- Журнал, 05 ноя 21

Параметры Пользователя rafaelcostatkd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2021

116,7 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2021:

1448 ккал

Жир: 78,95г | Белк: 63,91г | Углев: 115,67г. Обед: In Natura Tomate, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Ужин: Arroz Parboilizado Cozido, In Natura Tomate, La Vita Alface Americana, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Banana Prata. Перекус/Другое: Cafezinho, Pão Francês sem Miolo, Swift Espetinho de Carne Bovina Temperada com Bacon. подробнее ...

3578 ккал

Упражнение: Тхэквондо - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rafaelcostatkd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rafaelcostatkd- Журнал, 05 ноя 21

Оставить свой Комментарий

rafaelcostatkd-Изменение Веса