Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2021
|
127,8 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 57,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1662 ккал
|
Жир: 80,92г | Белк: 73,61г | Углев: 152,46г.
Завтрак: Gut & Günstig Lachsersatz, Hofburger Edamer, Gekochtes Ei, Lauchzwiebeln, Radieschen, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Milbona Kräuterfrischkäse, Korn Mühle Körnerbrötchen, Philadelphia Balance, REWE Beste Wahl Laugenstange. Ужин: Aldi Kartoffel Knuspertaschen, Gutstetten Puten Pfanne Gyros Art, Gutes Land Zaziki nach Griechischer Art, Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Aldi Hirtenkäse, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Aldi Bio Bio Möhrchen, Zucchini, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Перекус/Другое: Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer , Berg Quelle Zitronenlimonade . подробнее ...
|
|
4482 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 3 часа, Стирка Белья - 20 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
