johnlsf- Журнал, 05 ноя 21

Параметры Пользователя johnlsf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2021

91,2 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2021:

1752 ккал

Жир: 55,32г | Белк: 191,45г | Углев: 120,14г. Завтрак: Essential Nutrition Xilitol, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras, Cafezinho. Обед: Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Dux Whey Protein Concentrado , Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé Iogurte Desnatado. подробнее ...

3151 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johnlsf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johnlsf- Журнал, 05 ноя 21

Оставить свой Комментарий

johnlsf-Изменение Веса