Lilocas1988- Журнал, 05 ноя 21

Параметры Пользователя Lilocas1988 | < Предыдущая Запись |Следующий >

vamos lá descer dos 60kg💪🧘🙏

64,1 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2021:

1497 ккал

Жир: 22,40г | Белк: 84,10г | Углев: 249,32г. Завтрак: Abatanado, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Weetabix Weetabix Original, Babybel Mini Queijo Light. Обед: Café Expresso, Diospiro, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes, Cem Porcento Sumo de Cenoura Biológico. Ужин: Pão de Trigo Integral, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Canja de Galinha. Перекус/Другое: Maçãs Golden Delicious, Banana, Iswari Psyllium Pó, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mistura de Frutos Secos, Maçãs Golden Delicious. подробнее ...

2006 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Lilocas1988-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю