Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2021
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1613 ккал
|
Жир: 70,89г | Белк: 60,26г | Углев: 187,57г.
Завтрак: Чай, Русский Лес Джем из Красной Смородины, Домик в деревне Сметана 15%, Блины на Молоке. Обед: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Киви, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Борщ с Курицей. Ужин: Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Чай, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Моя Цена Картофель Фри, Ярославский Бройлер Котлеты Питерские. Перекус/Другое: SK Тунец Кусочками Натуральный, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком. подробнее ...
|
|
2254 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 33 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 23 минуты, Степпер - 31 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа и 13 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ekaterina_bvs-Изменение Веса
|
