Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2021
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1493 ккал
|
Жир: 61,89г | Белк: 89,86г | Углев: 149,59г.
Завтрак: Кофе, Магнит Банан, Ичалка Сыр Гауда, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Редис, Шпинат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур (Вареный), Pomi Протертые Помидоры, Белая Мука, Яйцо, Минтай. Ужин: Шпинат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Сметана , Капуста Тушеная, Яйцо. Перекус/Другое: Малиновое Варенье, Клементины, Грецкие Орехи, Мёд, ВкусВилл Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
