Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2021
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2406 ккал
|
Жир: 92,44г | Белк: 88,84г | Углев: 305,97г.
Завтрак: Daiya American Cheese, Oatly Oat Milk, Simple Truth Organic Flax Seed Bread. До Обеда: Magnolia Avocado Ice Cream, Bananas. Обед: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing. До Ужина: Apple pumpkin muffins. Ужин: RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Daiya American Cheese, Spinach , Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. Перекус/Другое: Triscuit Avocado Cilantro & Lime, Whiskey, Apples , Trader Joe's Beef Jerky. подробнее ...
|
|
2551 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 50 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час, Вождение - 1 час и 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 3 часа и 44 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
