912yuuta- Журнал, 04 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2021

81,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2021:

5215 ккал

Жир: 74,71г | Белк: 295,04г | Углев: 810,11г. Завтрак: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, セブンイレブンとろけるチーズのマルゲリータ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: 会社弁当, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 湯豆腐, エキストラバージンオリーブオイル, ニッスイちくわの磯辺揚げ (15g), ヒレカツ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: 南国製菓塩けんぴ, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, スジャータフルーツフェスタ　オレンジ, グリコポッキー, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. подробнее ...

2620 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 17 часа и 58 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 04 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса