Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2021
|
106,1 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1406 ккал
|
Жир: 88,99г | Белк: 79,26г | Углев: 79,72г.
Завтрак: Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Trader Joe's Fire Roasted Red Peppers, Athenos Mediterranean Herb Feta Cheese, Ice Breakers Cool Mint Mints, Pompeian Red Wine Vinegar, Coffee, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mezzetta Super Colossal Spanish Queen Pimiento Stuffed Green Olives, Johnny's Seasoning Salt, Boiled Egg. Обед: Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Coffee, Athenos Mediterranean Herb Feta Cheese, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing. Ужин: Atlanta Bread Company Florentine Omelette, Pie Crust , Panda Express Eggplant Tofu, Tabasco Hot Sauce, Heinz Tomato Ketchup, White Rice, Bob Evans Tomato Slices, Black Pepper , Salt , Pepsi Diet Pepsi. Перекус/Другое: gimMe Health Sesame Organic Seaweed, Mizkan Rice Vinegar, Kikkoman Soy Sauce, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Coffee, French's Classic Yellow Mustard, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Milk (Nonfat), Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt, Trader Joe's Baby Zucchini. подробнее ...
|
|
3232 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
