alferreira- Журнал, 16 апр 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2014

83,3 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2014:

1273 ккал

Жир: 54,69г | Белк: 56,70г | Углев: 136,88г. Завтрак: Nescafé Dolce Gusto Nescau. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Brasfrut Polpa de Cacau, Perdigão Bacon Fatiado, McDonald's Chicken McJunior. Перекус/Другое: Nestlé Barra de Cereais, Pipoca Branca (em Óleo), Nescafé Chai Tea Latte, Lacta Bubbly. подробнее ...

2883 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 16 апр 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса