Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2021
|
128,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 58,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1568 ккал
|
Жир: 62,89г | Белк: 87,96г | Углев: 148,21г.
Завтрак: Rührkuchen, Böklunder Bratwurst, Philadelphia Balance, Radieschen, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Korn Mühle Körnerbrötchen, Gut & Günstig Lachsersatz, Milbona Kräuterfrischkäse, Aldi Paprika, Aldi Körniger Frischkäse. Ужин: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Lachssoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Sea Gold Alaska-Seelachsfilet Knusprig Paniert. Перекус/Другое: Berg Quelle Zitronenlimonade , Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer . подробнее ...
|
|
5086 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 2 часа, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
