ian_sd- Журнал, 03 ноя 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2021

61,4 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2021:

2245 ккал

Жир: 111,66г | Белк: 74,65г | Углев: 259,78г. Завтрак: Daiya American Cheese, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Oatly Oat Milk. До Обеда: RW Garcia Sweet Potato Crackers, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Обед: Apples , Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Mexican Style Corn & Quinoa Salad. Ужин: Wei Chuan Vegetable & Pork Dumplings, Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower . Перекус/Другое: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Atkins Birthday Cake Bar . подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 28 минуты, Стоять - 1 час, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

So consistent 🎉💪🏼🎉

03 ноя 21 написано членом: yogagoddess186

#grateful 🙏🏼 appreciate the encouragement!

03 ноя 21 написано членом: ian_sd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 03 ноя 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса