912yuuta- Журнал, 03 ноя 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2021

81,6 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2021:

4795 ккал

Жир: 81,28г | Белк: 268,40г | Углев: 727,31г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: あづま食品国産中粒納豆, リョーユーパンあんこたっぷりどら焼き (粒餡), 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, セブンイレブンゆでたまご, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: あづま食品国産中粒納豆, 肉野菜炒め, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: なとりお得なカルパス, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

3399 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 28 минуты, Дзюдо - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 03 ноя 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса